po kolei

[...] napisałem kto z nim mailował (czyli ja) ;) po 30min - czyli głębszym namyśle odpisał mi - to jest naprawdę mocne "Banan: dobra metoda, ale... :) Wyjaśnie Ci wszystko po kolei. Musiałem zrobić tak jak zrobiłem. A powodem było to, że chciałem sprowokować rozmowę na temat takich wałków. Supli nie sprzedałem i nie sprzedałbym z tego powodu - że [...]

[...] nie twierdzę, że twój trening jest latwy, ale troche mnie emocje poniosły jak mi wyjechałeś z bajkami, jednak swoją drogą jak trenowalem judo, to na rozgrzewkę robiliśmy po kolei: pompki (zwykle lub japońskie), bezpośrednio po tym wyskok dosieżny lub przysiady, spięcia grzbietu lub mostki, po tym brzuszki lub unoszenia nóg, po tej wielkiej serii [...]

[...] nic ciekawszego się nie wydarzyło :). egzamin był zupełnie inny niż się spodziewałem, niż nam mówił trener, niz czytałem na forum. myślałem ,że adamczyk bedzie jechał po kolei liste ćwiczeń do wykonania na p1 (tą samą ,co umieścił ją wcześniej malinss na forum)...a tu pupa! zaczeliśmy od obrony 360, potem z kontrą, a potem zaczęly się dziwne [...]

Aaa i to robisz po kolei na zmianę

Mam dla ciebei propozycje treningów, ty na siłce bedziesz 2x w tygodniu więc wraz z tymi co miałas wczesniej mozesz sobie robic po kolei Dzień 1 10min wiosłowania na rozgrzewke 3x5 RDL na srednim ciezarze Dojscie do 1RM na dany dzień w MC + 5x MC na 70% +3x box jump 4x MC na 75% + 3x skok z kolanami do klatki 3xMC na 80% + 3x wypady z przeskokiem [...]

[...] nieogarnięte,ale jak czujesz się na siłach i celujesz w siłę!! a nie w metcony/kompleksy, to może 32... (Novyneo planuje KBM z 2x32!! gdzieś tam kiedyś - pewnie niedługo!). I coś ciężkiego.. 40 czy 48..?? Chyba lepiej po kolei,więc 28+40 Potem 40 do pary i 48... 48 do pary i 60 (?) :-) -------- Zapisuje się na trening z Zuzką (i z Wami!) !!

Chyba widzę Jej nogi.. :-D Zdjęcia w pierwszym przepisie chyba nie są po kolei.. Tak patrząc na godziny na nich. Ostatnio robiłem kurę, gdzie w marynacie był brązowy cukier. Pachniało spoko, ale smakowało słabo.. To była taka moja interpretacja przepisu z YT. Syrop z agawy da się w biedrze kupić? Muszę się jutro wybrać, to upiekę na kolację to z [...]

chcesz dobry odblok? to nie będziemy rozpisywać na oko, ale po kolei odstaw cypka i winko, a w zamian zacznij podawać HCG, na pierwszą iniekcje możesz dać 2500IU, a później podawaj ok. 1500IU e3d. Podczas brania HCG niezbędne będzie exe, aby kontrolować estro możesz polecieć na takim "moście" 3-4 tygodnie, a po tym czasie idziesz na badania [...]

[...] - rozgrzewka 10 min na bierzni 5x3-4 serie na plecy wioslowania maszyny itp na koncu laczone przyciaganie siedzac - przezucanie opony-brzuszki w zwisie - martwy wszystko po kolei szybkim tempem potem zrobilem ok 20 min orbitreka sroda - rozgrzewka na bierzni , przezucanie opony , troche linki trening nog - przysiady wznosy tyl przod , suwnica [...]

Po kolei ;) Ostatnio strasznie dużo pracy i zajęć. W weekend zrobiłem 100km na rowerze, cały czas jeżdżę na nim wszędzie-do pracy, na siłownie. W weekend było tylko aero. W poniedziałek rano poelciały plecy 1.Podciąganie na drążku 3s 2. Wiosłowanie półsztangą 4s+ Szrugsy 3s 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki podchwytem szeroko 3s 4. [...]

Witam Poradzi ktoś jak to brać ? Po kolei Bo robię to chyba nie tak jak powinienem Jest tak: Kreatyna mono- 750g Kreatyn jabłczan CM3 - 360tab (180 juz zjadlem) UNI-LIVER - 500 tab GainBolic6000 - 4kg Provit85- 2,5kg cellPump - 666g sylimaron - 60 tab BCAA,witaminki to wiem = kosmiczne pierdy

[...] błędnie tłumaczone. Wszędzie napisałem źródło skąd co pochodzi, mam kilka dokumentów nt Bruce'a, ale niestety nie mam czasu siedzieć i edytować i wklejać każdy fragment po kolei.... Nie wiem czy wszystkie są dostępne w internecie, niektóre nie, albo pewnie już nie, natomiast strona Skipa Ellswortha jest dostępna w internecie. Na youtube jak [...]

[...] ustawieniu sie w rzedach komenda SEIZA jest sygnalem dla wszystkich do przyjecia pozycji wlasnie seiza/ mam nadzieje ze wszyscy wiedza jak usiasc/ i nie trzeba tu siadac po kolei rzedami, nie badzmy bardziej japonscy niz oni sami. Mokuso - zamykamy oczy Mokuso yame - otwieramy oczy Shinzen ni rei - czyt: shindzen ni rei, a nie jak wielu [...]

Będzie na pewno więcej takich akcji, jak wszyscy pokażą , że nie zgłaszali się na darmo by dostać parę próbek i nie dać opinii :-)) Dobrze, że do wszystkich po kolei dochodzą, cierpliwość popłaca :)

dzisiaj wyszedł trening dłuższy i intensywniejszy niż sam myślałem, a więc wpadło po kolei: gołąbek + 3 kanapki (2x masło orzechowe i dżem jabłkowy, 1x nutella) + omlet z twarogiem i potężną garścią wiórek kokosowych Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-06-30 16:33:20

[...] walki będzie dobre,dla Ciebie.A w ogóle co to znaczy dobre???(ciastko też może być dobre)Wszędzie masz pierwsze wejście na trening za darmo,także możesz spróbować po kolei,ocenić samemu i wybrać,choć dla osoby która wcześniej żadnych SW nie ćwiczyła może to być problemem,a nie wiem jak z tym w Twoim przypadku.Z Combatem 56 możesz się [...]

[...] będziecie zapodawali pomiędzy konkurencjami, ale tak sobie pomyślałem jak już będziecie robić zawody w jeden dzień to może by jeszcze podnieść atrakcyjność i wrzucać po kolei próby a nie wszystko na raz. Chociaż to najlepiej jakby robił kto inny żeby nie rozpraszać się. A już najlepiej byłoby zrobić grupę na FB i live wrzucać %-). To też [...]

[...] to jednak chyba źle robiłam i dlatego wyszło mi aż 15, poszukałam na youtube i nie potrafię zrobić chyba nawet 1!:( a robiłam go w ten sposób, że nie zmieniałam rąk po kolei tylko po prostu obie uginałam jednocześnie. wstawiam plan na dzisiaj. aha, i może to głupie, ale staram się ale efektów żadnych nie widać. na początku było [...]

pewnie tak to co wrzucaj po kolei ;D twarzy juz nie musisz zaslaniac bo cie rozszyfrowalismy :D

[...] iloscia dni treningowych, suplementacja, ciezarem a technika jest oczywiscie poprawna... wedlug atlasu.... Krzychu przydalby sie art o tym co robic gdy nie rosne czyli jak eksperymentowac ze skladnikami ktore wymienilem, czy zmieniac wszystko czy kazdy punkt po kolei i analizowac... itd. itp. Zmieniony przez - beret86 w dniu 2006-08-08 17:28:12